SEMANA DEL 30 DE MARZO AL 5 DE ABRIL:

Lunes:
2800m variados + 2x20´ cacos

Martes:
63km

Miercoles:
DSO

Jueves:
2500m variados

Viernes:
43´ cacos

Sabado:
1h spinning

Domingo:
75km

SEMANA DEL 23 AL 29 DE MARZO:

Lunes:
45km

Martes:
2500m variados+ 2x17´ cacos

Miercoles:
dso

Jueves:
1900m variados+ 50km

Viernes:
2500m variados+ 2x17´ cacos

SEMANA DEL 16 AL 22 DE MARZO:

Lunes:
Pesas+ 10´ cacos en cinta+ 20´ acuarun

Martes:
25km+ fisio+ 2000m variados

Miercoles:
1800m variados

Jueves:
24km

Viernes:
4x6´ cacos

Sabado:
2800m variados

Domingo:
45km

SEMANA DEL 9 AL 15 DE MARZO:

Lunes:
Pesas+ 25´ acuarun+ 800m+ fisio

Martes:
20´ spinning+ 2500m

Miercoles:
9km bici(prueba ok) pesas+ 800mplas

Jueves:
3100m+ 15km bici

Viernes:
20´acuarun+ 800m

Domingo:
20km bici+ 1500m

SEMANA DEL 2 AL 8 DE MARZO:

Lunes:
3000m variados+ 20´ acuarun

Martes:
2000m variados

Miercoles:
pesas+ 2100m+ fisio

Jueves:
3000 variados con 7x300+ 15´ acuarun+ fisio

Viernes:
Visita al quiropráctico y ejercicios, estiramientos....