SEMANA DEL 25 AL 31 DE OCTUBRE:

Martes:
Gym + 45´ ccs

Jueves:
48´ccs

Viernes:
53km

Sabado:
Gym+ 1500m

SEMANA DEL 18 AL 24 DE OCTUBRE:

Lunes:
Circuito de pesas+ 42´ccs.

Martes:
55km ciclando. Hace fresco, no???

Miércoles:
1750m.

Jueves:
47´ccs+ gym

Viernes:
1500m

Sábado:
37´ cc despertar.

6ª SEMANA:

Otra semana que por tema de trabajo la termino flojita, pero bueno, como dice alguno por ahí: Todo suma. 2 días de gym, 2h de MTB, 3100m nadar, 35´ cc. Queda mucho por delante......

5ª SEMANA:

Otra minisemana con números más que discretos. En total 1500m nadando, 60´ carrera, 100km bici y 2 sesiones de gym. A partir de esta comienzo a preparar la media maratón de Vitoria a finales de Diciembre. Como objetivo secundario y para ir empezando un poco a entonarme.

4ª SEMANA:

Muy parecida a las anteriores: 3000m nadando, 60km bici, 60´ cc y 2 sesiones de gym.