En pleno calentamiento y sin forzar....
viernes, 25 de febrero de 2011
lunes, 21 de febrero de 2011
SEMANA DEL 21 AL 27 DE FEBRERO:
Lunes:
3900m+ 63´cc
Martes:
3500m+ 1h rodillo
Miercoles:
60´ccl
Jueves:
3200m fuertes+ 72km
Viernes:
Para rematar la semana 3500m+ 65km buffff
Sabado:
Duatlon Sprint de Mungia. 31º y 2º por equipos. Mejorando en el último parcial.
3900m+ 63´cc
Martes:
3500m+ 1h rodillo
Miercoles:
60´ccl
Jueves:
3200m fuertes+ 72km
Viernes:
Para rematar la semana 3500m+ 65km buffff
Sabado:
Duatlon Sprint de Mungia. 31º y 2º por equipos. Mejorando en el último parcial.
lunes, 14 de febrero de 2011
SEMANA DEL 14 AL 20 DE FEBRERO:
Lunes:
2400m+ 50´cc
Martes:
40km con la cabra.
Miercoles:
2800m+ 81´cc
Jueves:
43´ccl+ 1300m
Viernes:
3400m+ 62km
2400m+ 50´cc
Martes:
40km con la cabra.
Miercoles:
2800m+ 81´cc
Jueves:
43´ccl+ 1300m
Viernes:
3400m+ 62km
jueves, 10 de febrero de 2011
lunes, 7 de febrero de 2011
SEMANA DEL 7 AL13 DE FEBRERO:
Lunes:
2600m+ 65´cc
Martes:
2500m+ 60km
Miercoles:
1500m+ 60´cc
Jueves:
2700m+ 62km
Domingo:
90km
2600m+ 65´cc
Martes:
2500m+ 60km
Miercoles:
1500m+ 60´cc
Jueves:
2700m+ 62km
Domingo:
90km
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