Martes:
Gym + 45´ ccs
Jueves:
48´ccs
Viernes:
53km
Sabado:
Gym+ 1500m
martes, 26 de octubre de 2010
lunes, 18 de octubre de 2010
SEMANA DEL 18 AL 24 DE OCTUBRE:
Lunes:
Circuito de pesas+ 42´ccs.
Martes:
55km ciclando. Hace fresco, no???
Miércoles:
1750m.
Jueves:
47´ccs+ gym
Viernes:
1500m
Sábado:
37´ cc despertar.
Circuito de pesas+ 42´ccs.
Martes:
55km ciclando. Hace fresco, no???
Miércoles:
1750m.
Jueves:
47´ccs+ gym
Viernes:
1500m
Sábado:
37´ cc despertar.
sábado, 16 de octubre de 2010
6ª SEMANA:
Otra semana que por tema de trabajo la termino flojita, pero bueno, como dice alguno por ahí: Todo suma. 2 días de gym, 2h de MTB, 3100m nadar, 35´ cc. Queda mucho por delante......
domingo, 10 de octubre de 2010
5ª SEMANA:
Otra minisemana con números más que discretos. En total 1500m nadando, 60´ carrera, 100km bici y 2 sesiones de gym. A partir de esta comienzo a preparar la media maratón de Vitoria a finales de Diciembre. Como objetivo secundario y para ir empezando un poco a entonarme.
domingo, 3 de octubre de 2010
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