SEMANA DEL 25 AL 31 DE JULIO:

Lunes: 2300m
Martes:fisio+ 1500m+ estiramientos..
Miercoles:30´cc con cambios.
Jueves:2000m
Sabado:travesía de Bermeo.2500m.15º
Domingo:50km

SUBCAMPEÓN DE EUSKDI DE ACUATLON. PLENTZIA 2011:

El pasado Sábado 16 de Julio se disputo en Plentzia el campeonato de Euskadi de Acuatlon. La prueba consistía en correr 2500m, nadar 1000m y volver a correr 2500m. En la salida nos agrupamos 110 participantes entre los cuales se encontraban algunos de los más destacados tritletas del circuito Vasco, Richar Goñi, Mikel Mugika, Haritz Garate, Sergio Gomez del Rio....Trás una rápida salida se pusieron en cabeza Sergio y otro atleta destacandose unos metros con respecto a Un grupo del que tiraba Haritz y en el cual me encontraba yo. Llegamos a la transición, coger las gafas y el gorro y al agua. Nadando me encontre bien aunque en el giro de 500m perdí un poco el grupo cabecero. Seguido vi como un nadador se ponía a mi par y pude reconocer a Iñaki Arenal, cogi susu pies y me llevo hasta boxes. Salimos en 20´´ unos 8 o 9 corredores. Hice una mala transición y sali de boxes el 7º, pero a gran velocidad. Al paso de la primera de las 2 vueltas me puse 2º y aguante hasta la meta. Subcampeón de Euskadi!!! Muy contento, después de que esa semana estuviera fastidiado por culpa de lo que en principio se pensaba que era una hernia y al final solo era una megacontractura que me ha dejado fuera del campeonato de España de triatlon de Media distancia en Vitoria. Ahora a recuperarme en el fisio y seguir preparando alguna prueba.

SEMANA DEL 18 AL 24 DE JULIO:

Debido a una inoportuna lesión, no voy a poder correr en Vitoria el Campeonato de España y esta semana sólo me podré dedicar a nadar y visitas al fisio.
Lunes:500m
Martes:2100m
Jueves:2200m
Domingo:30´cc+ 1000m

SEMANA DEL 11 AL 17 DE JULIO:

Lunes:2100m+ 45´cc
Martes:1200m
Miercoles:1000m+ 40´cc
Jueves:40km cabra y paro por dolor en lumbares.
Sabado: Cto Euskadi de Acuatlon, 2º.

SEMANA DEL 4 AL 10 DE JULIO:

Lunes: 3000m+ 53´cc
Martes:60km
Miercoles:3400m+ 52´cc
Jueves:50km
Sabado:80´cc
Domingo:80km

Semana post-Buelna: (Descanso)

Pues eso, después de la retirada en Buelna, tenía programadas unas vacaciones en familia en Salou. Ha sido una estancia de sol, playa, nadar algo todos los dias, port Aventura, cervezas y sobre todo familia.

Ahora a pensar en Vitoria o en su defecto en el Monegrosman. Estoy a la espera de una invitación por parte de la federación. De momento hoy 35´ cc suave pàra ir entrando en calor.

Domingo:1600m