Lunes:
Correr: 43 cacos con 1 mil a 3´27´´, estirar bien por problemas de periostitis. Cambio de Zapatillas.
Martes:
Descanso. Sigo con unos pequeños dolores.
Miercoles:
Nadar: 2x500 1f-1s-2f-2s-3f-3s-4f-4s-3f-3s-2f-2s-1f-1s(largos) 300
Jueves:
Correr: 22´cacos+3x(1000mf-500ms)+ 7´ todo seguido. Los miles a 3´25´´-3´25´´-3´21´´
Viernes:
Nadar: 750 2x400npbn 750
Sabado:
Correr: 20´cacos 5x100 progresiones 10´cacos
Domingo:
Correr: Abixadan, en total con calent unos 45´ cc. El 6km bastante fuerte 9ºpuesto.
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