SEMANA DEL 26 AL 1 DE JUNIO:(37)

Lunes:
Descanso

Martes:
Nadar+ correr: 500 variados 5x200 c3´ 500 variados+ 39´ cacol

Miercoles:
Descanso

Jueves:
Nadar+ correr: 500s 2x400npbn 6x50 c1´ 400s+ 30´ cacol hierba

Viernes:
Bici: 27km suaves

Sabado y Domingo:
Nada, golpe en las costillas jugando con la cria y no puedo ni moverme. Espero que no sea rotura ni fisura y me joda el año.

SEMANA DEL 19 AL 25 DE MAYO:(36)

Lunes:
Nadar: 500 variados 5x200 c3´ 10x50 c1´ 300s

Martes:
Bici+ correr: 31km 31km/h+ 20´ cacol

Miercoles:
Correr: 32´ cacol

Jueves:
Nadar: 500 variados 1000m(14´30´´) 400npbn 300pullboy 300s

Viernes:
Descanso

Sabado:
Correr: 41´ cacol

Domingo:
Bici: 78km a 31km/h

SEMANA DEL 12 AL 18 DE MAYO:(35)

Lunes:
Nadar: 500 variados 5x200c3´(a 2´49´´) 200s 10x25 c30´´ 100s

Martes:
Bici: 53km a 31,2km/h

Miercoles:
Correr: 45´ cacol

Jueves:
Bici: 40 km duritos a 28km/h

Viernes, Sabado, Domingo:
Currar

SEMANA DEL 5 AL 11 DE MAYO:(34)

Lunes:
Nadar: 500 variados 5x200 c3´ ( a 2´48´´) 200s 10x25 200s

Martes:
Bici+Correr: 32km+ 20´ cacol

Miercoles:
Correr+Nadar: 40´ cacol( a 4´ /km)+ 1000m suaves

Jueves:
Bici: 38km suaves

Viernes:
Descanso

Sabado:
Nadar: 500m suaves 500m con neopreno

Domingo:
Duatlon Sopelana: 5,2-24-2,6 puesto 47º