Lunes:
Nadar: 4x(250s+ 100pie) sigo con dolores en zona costillas
Martes:
Correr: 43´ cacos+ 20´ bici est suave con dolor
Miercoles:
Bici: 33km a 30km/h
Jueves:
Nadar: 500 variados 5x200 c3´ 300s 100pie 100s
Viernes:
Descanso
Sabado:
Bici: 33km suaves
Domingo:
Tri sprint Donosti: puesto 27º con muy mal parcial a pie(flato)
No hay comentarios:
Publicar un comentario