SEMANA DEL 31 DE MAYO AL 6 DE JUNIO:

Lunes:
2000m+ 40´ ccl

Martes:
73km

Miercoles:
2000m+ 50km

Jueves:
2000m+ 40´

Viernes:
40km

Sabado:
Triatlon olimpico de Ondarroa. 21º.

SEMANA DEL 24 AL 30 DE MAYO:

Lunes:
2600m+ 60km

Martes:
63km con Mikel Elgezabal como se ve en la foto+ 40´ccl

Miercoles:

2000m pullboy

Jueves:

2600m+ 35´ccl

Viernes:

20km

Sabado:

Tri sprint Bermeo. 23º

SEMANA DEL 17 AL 23 DE MAYO:

Lunes:
na

Martes:
33km+ 400m

Miercoles:
2000m+ 50´ccs

Jueves:
2000m+45´ccs

Viernes:
50km+ masaje

Maresme half Challenge:

Ya estamos de vuelta del Half de Maresme. Al final 4h 16´, buen tiempo creo yo. Después de unos días con malísimas sensaciones(tipico precompetición) me presentaba en la salida a las 8:06 con un agua fria de pelotas y con no muchas ganas. Dan la salida y me lanzo al agua. los primeros metros muy fuertes intentando evitar golpes. Tan fuerte iba que me quede solo, jode. Al levantar la cabeza me doy cuenta que me he orientado mal y me toca rectificar y volver al grupo. Poco a poco cojo el ritmo y me encuentro muy agusto. Al salir del agua me cantan un tercer puesto en el grupo de Policias y Bomberos; Bien!!! Transición y a por la cabra. Empiezo regulando hasta llegar a un triatleta que tenía en el horizonte, al final con él como referencia hasta boxes.Por el camino me pasan uns 10 de mi categoría. 2h16´ de bici para 90km, comiendo 1 platano, 5 geles disueltos en un botellin y otro con Nd3 y sales. Me bajo de la bici y estoy con fuerzas. Empiezo a correr a un ritmo cómodo para 21km y pasando gente. En este parcial solo tomo 2 gelesy un poco de agua. Al final 1h 26´50´´. En la general 50º y en la categoría de Polis y Bomberos el 7º. En el grupo de edad de 30-34 quedo 4º Absoluto. Buena carrera y buen puesto. ahora a recuperar y ha correr en Bermeo. Alli otro gallo cantará y otro ritmo será.

SEMANA DEL 10 AL 16 DE MAYO:

La refinitiva...como diría el otro. Semanita de transición de cara al Half de Maresme. Pendientes un poco del tiempo, tanto para entrenar por aqui como para el día D a la hora H. Estoy pendiente de ver en que salida vamos los del World Police and Fire Cham... Estaría bien salir con los profesionales.

Lunes:
63km con Raf

Martes:
2200m+ 50´ccs

Miercoles:
2000m+ 20´ccs

Jueves:
2000m+30´ rodillo+10´cc

Viernes:
35´ccs

Sabado:
30km

Domingo:
Half Maresme: 1.9km-90km-21km 50º general, 7º Mundial Pol y Bomb, 4º Grupo edad 30-34.

SEMANA DEL 3 AL 9 DE MAYO:

Lunes:
3000m+ 60´cc pasadisisssimooo por agua

Martes
2300m+ 1h rodillo

Miercoles:
65´ccl nuevamente mojado..

Jueves:
Solo 45km con Raf Baugh, pero a relevos intensos

Viernes:
2100m+ 45´ccs

Sabado:
90km con la cabrita duritos, rapidos..