Lunes:
Pesas+ nadar: circuito pesas tren superior+ 4x300 200suaves
Martes:
Pesas+ correr: circuito pesas tren inferior+ 25´cc hierba
Miercoles:
Pesas+nadar: circuito pesas ts+ 600 10x50c1´ 200
Jueves:
Pesas+ correr: circuito pesas ti+ 25´cc hierba
Viernes:
Pesas: circuito pesas
Sábado:
Descanso
Domingo:
Bici: 72km 29km/h
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