SEMANA DEL 14 DE ENERO AL 20 DE ENERO(19):

Lunes:
Correr: vuelta Arrazua en 61´45´´ 156/169p

Martes:
Nadar: 100 (test de 30´ 10x200) 300s

Miercoles:
Bici+ correr: Transición 1h spinning+ 30´ cacos 146/173p

Jueves:
Nadar: 200s 10x200 dso 10´´ a 2´57´´ aprox 200s

Viernes:
Compex: 45´ body building

Sabado:
Bici: 65km a 28,2km/h

Domingo:
Bici: 84km a 31,2km/h