Lunes:
Bici:45´ spinning estiramientos
Martes:
Descanso
Miercoles:
Pesas+ Nadar: circuito pesas completo+ 750 10x50 c1´ 600
Jueves:
Correr: 55´ cacos 147/165p
Viernes:
Bici: 60´ spinning 132/157
Sabado:
Descanso
Domingo:
Correr: 78´ cacos 146/170p(vuelta a Arrazua en 69´)
Por cierto alguien me comentaba que quien es el tal cacos con el que voy a correr: Es un diminitivo de carrera continua suave
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