lunes, 20 de julio de 2009

BALANCE DE LA TEMPORADA:



Se presentaba una temporada de grandes ilusiones, con un claro objetivo (Maresme) y estrenando entrenador (Aitor Ruiz de Zárate, al cual le agradezco sus esfuerzos para cuadrar los entrenos a mi horario, calendario, penurias...). Empecé a entrenar en el mes de Noviembre con ganas y asimilando poco a poco los volúmenes (teniendo en cuenta que he pasado 3 años un poco flojos). Y llegó Enero y zas!! El tendón de Aquiles se resintió y me paso 3 meses con el único consuelo de poder nadar, nada de bici y menos correr. M olvido de Maresme y pensaba yo que del resto de la temporada también. al final en el mes de abril me recupero y empiez a entrenar más o menos con normalidad. Debuto en el du de Bilbo y me encuentro, dentro del sufrimiento, bastante bien y además subo al podium por equipos junto a James attard y Raf Baught en un premio que me hace ver que no estoy tan acabado como pensaba. Luego vieen los triatlones de deba, Bermeo, Ondarroa, Donosti olimpico y sprint, Baraka y por último el cto de Euskadi de Acuatlon donde quedo 5º para cerrar la temporada.
Las conclusiones a las que llego son:
- He mejorado nadando, tres meses a saco se hacen notar.
- En bici estoy flojillo, pero sin base que puedo esperar.
- Corriendo ni fu ni fa.
- El año que viene más y mejor.
Ahora un semidescanso de deporte salud y mucho triatlon (Spanish triatlon).




sábado, 18 de julio de 2009

HAY COSAS QUE HACEN MUCHO DAÑO:

Quien me pone la moto encima para que no levante cabeza!!!!!!!


Cameron Sinclair de motocross frestyle.

lunes, 13 de julio de 2009

SEMANA DEL 13 AL 19 DE JULIO:

Lunes:
1850m

Martes:
50´ cacol con cambios de 1´30´´

Jueves:
2000m

Viernes:
50´ cacol con cambios de velocidad+ 1600m

Domingo:
Cto Euskadi de Acuatlon. 6º y 5º de Euskadi.

lunes, 6 de julio de 2009

SEMANA DEL 6 AL 12 DE JULIO:

Lunes:
2000m+ 42´ cacol

Martes:
1h bici empapado y con mucho frio(mas vale una retirada....)

Miercoles:
1700m+30´ cacos

Viernes:
42km suaves

Sabado:
nadar un poco

Domingo:
Triatlon Barakaldo 14º.