SEMANA DEL 1 AL 7 DE NOVEMBRE:

Lunes:
47´ ccs

Martes:
1700m+ 30´ccs

Miércoles:
2000m

Jueves:
Descanso

Viernes:
46km

Sábado:
Descanso

COMIENZA LA TEMPORADA:

Comienzo desde hoy una nueva temporada, asesorado por Aitor Ruiz de Zárate, con toda la ilusión del Mundo y con una serie de objetivos cuando menos interesantes e ilusionantes. Mi año prácticamente se va a dividir en 2 bloques. El primero irá encaminado al Half Challenge de Maresme que nuevamente será Campeonato del Mundo de Policias y Bomberos, y en el cual tengo puesta la primera X del año 2011. Para prepararlo tengo intención de correr la media maratón de Vitoria en el mes de Diciembre y de ahi en adelante centrarme de lleno en la bici de cara al duatlon de Gernika, Duatlon de Arrigorriaga...

Una vez cumplido con Calella, me prepararé para los Juegos Olimpicos de Policias y Bomberos a finales de Agosto en New York. Competiré en triatlon Olímpico sin drafting. Para prepararlo tengo la intención de correr Zarautz y el Campeonato de España de larga distancia en Vitoria.

De no salir lo de Nueva York me gustaría intentar el Challenge de Maresme en Octubre, pero eso ya se verá.

Para esta nueva temporada cuento con la ayuda de varios Sponsors que ya iré mencionándolos más adelante.

De momento hoy, correr un poco por el Corte de la Ria en un día lluvioso de Otoño.

SEMANA DEL 25 AL 31 DE OCTUBRE:

Martes:
Gym + 45´ ccs

Jueves:
48´ccs

Viernes:
53km

Sabado:
Gym+ 1500m

SEMANA DEL 18 AL 24 DE OCTUBRE:

Lunes:
Circuito de pesas+ 42´ccs.

Martes:
55km ciclando. Hace fresco, no???

Miércoles:
1750m.

Jueves:
47´ccs+ gym

Viernes:
1500m

Sábado:
37´ cc despertar.

6ª SEMANA:

Otra semana que por tema de trabajo la termino flojita, pero bueno, como dice alguno por ahí: Todo suma. 2 días de gym, 2h de MTB, 3100m nadar, 35´ cc. Queda mucho por delante......

5ª SEMANA:

Otra minisemana con números más que discretos. En total 1500m nadando, 60´ carrera, 100km bici y 2 sesiones de gym. A partir de esta comienzo a preparar la media maratón de Vitoria a finales de Diciembre. Como objetivo secundario y para ir empezando un poco a entonarme.

4ª SEMANA:

Muy parecida a las anteriores: 3000m nadando, 60km bici, 60´ cc y 2 sesiones de gym.