lunes, 18 de enero de 2010

SEMANA DEL 18 AL 24 DE ENERO:

Lunes:
75km

Martes:
3100m+ 61´ccs

Miercoles:
50´ cc con cambios largos

Jueves:
40km duros, duros viendo posible nuevo recorrido du de Gernika

Sabado:
2300m+ 60´ccs

Domingo:
1500m+ 60´rodillo

9 comentarios:

Gorka Bizkarra Etxegibel dijo...

Aupa Rober!!

Que tal?
Buenos entrenos que te estas metiendo eee!

Padre de familia si, pero mas tiempo que yo entre semana ya tienes.

Tu que eres de la zona, sabes si este año se hace la herri lasterketa de Bermeo. El año pasado fue en enero, pero no busco nada de este año.

Ondo segi!!

Rober dijo...

Es lo que tiene ser funcionario, jajajaja.
De momento no he visto el cartel, pero me informo y te cuento.

Gorka Bizkarra Etxegibel dijo...

Cual es el nuevo recorrido?

Rober dijo...

Bueno, bueno tiempo al tiempo, pero si resulta ser ese a ti te viene de p.. madre. Entrena y te iras enterando...

Gorka Bizkarra Etxegibel dijo...

vuelta a errigoiti y gerekiz, no estaria mal!!! jejeje

Rober dijo...

Frio frio. es el de siempre mas algo y menos la variante de Gernika.

Gorka Bizkarra Etxegibel dijo...

Se va hasta ibarrangelua?
gernika-kortezubi-muruetagane-ibarrangelua-vueta playas-kortezubi-gernika?

Rober dijo...

En breve te lo cuento, tranki y sigue entrenando.

uri dijo...

Gorka, no te emociones que yo creo que te están vendiendo humo. Sigue con las series de mil que es lo que va a contar :-)