SEMANA DEL 4 DE ENERO AL 10 DE ENERO:

Martes:
2500m+46´ccm

Miercoles:
2200m+ 30´ rodillo

Jueves:
1h rodillo+ 30´ccs

Viernes:
2700m+ 45´ccs

Sabado:
1h rodillo

FIN DE AÑO A LA CARRERA:

Esta mañana me he levantado con la intención de correr la San Silvestre de Lekeitio. Son 7,5km con buen ambiente y buen nivel. Para terminar el año me apetecía probarme un poco. Hoy tocaba llevarme a mis tres animadoras y todo lo que ello conlleva. Madrugar, desayunar, mochila, baña a una, a la otra, peinala, vistela, desayunos...... la carrera era a las 12:00 y a las 11:05 estabamos saliendo del garaje. Llegamos a Lekeitio, aparcar, dorsal, 10´ calentamiento y pumm! salida rapidita y pronto se ponen en cabeza un grupo de 5 y yo más rezagado. Conozco a Joseba plaza, Mikel Pradera(exciclista), otro chico que al final es el ganador, Iñaki Martinez y el ganador de la Abixadan el Domingo. Se han distanciado pero no tanto como pensaba teniendo en cuenta el viento y que yo iba solo. He adelantado en el km 5 a Iñaki y luego me he ido. En Meta el 4º me a metido solo 5´´(el que gano en Gernika). Tercero Mikel Pradera, 2º Joseba Plaza y primero el otro chico. Contento, como no y ahora a disfrutar del día(y de la noche) y a partir de mañana o pasado a pensar enla temporada de triatlon.

Sin más, ondo paseu eta Urte Berri On!!!!!!!

SEMANA DEL 28 DE DICIEMBRE AL 3 DE ENERO:

Lunes:
2400m + 45´ccs

Martes:
2400m+ 45´ ccs

Miercoles:
63km

Jueves:
San silvestre Lekeitio. 5º

Sabado:
2000m

Domingo:
2000m pullboy+ 1h rodillo

SEMANA DEL 21 AL 27 DE DICIEMBE:

Lunes:
2800m+ 45´ccs

Martes:
2400m

Miercoles:
2850m+ 60´ rodillo

Jueves:
45´ccm ayunas

SEMANA DEL 14 AL 20 DE DICIEMBRE:

Lunes:
1750m+ 51´ccs

Martes:
3150m

Miercoles:
47´ ccs

Jueves:
60km

Sabado:
50´ccs

Domingo:
60´ rodillo

SEMANA DEL 7 AL 13 DE DICIEMBRE:

Lunes:
2700m

Martes:
75km

Miercoles:
2300m+ 30´ccs

Jueves:
50km

Viernes:
2300m+ 31´ccs

Domingo:
1500m pullboy+ 45´ rodillo

SEMANA DEL 30 DE NOVIEMBRE AL 6 DE DICIEMBRE:

Lunes:
dso

Martes:
2000m pullboy

Miercoles:
50km

Jueves:
2500m

Viernes:
2500m