Lunes:
Pesas+correr: 10´calent circuito pesas+ 25´cc hierba
Martes:
Nadar: 4x400
Miercoles:
Pesas+correr: 10´calent+ ciecuito pesas+25´cc cinta
Jueves:
Nadar:400 400tecn 200pie 200plas 10x25c30´´
Viernes:
Pesas: 10´ calent+ circuito pesas
Sabado:
Descanso
Domingo:
Bici: 73km 30km/h
2 comentarios:
Qué rápido has empezado a poner la cuenta atrás para Zarautz!!!
Hay que poner un objetivo pronto pra ir mentalizando a la jefa de que se olvide de mi
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