domingo, 30 de diciembre de 2007

ÉXITO DE LA ABIXADAN:



Esta mañana hemos disputado la primera edición de la Abixadan, Herri krossa popular donde juntando las 4 carreras(3 de crios y 1 de mayores) nos hemos juntado unos 350 correrdores/ras. Las carreras de los más pequeños han sido muy interesantes, ver como hay crios que llevan del gancho a sus padres. A continuación se ha disputado la de mayores con 2 vueltas al circuito del duatlon con un pequeño aumento de metros por vuelta. La salida ha sido neutralizada unos 700m para dar la posibilidad al grupo de ir compactos. Una vez la mountain bike que habría carrera se ha alejado un poco, los galgos se han lanzado. En cabeza se ha marchado un pequeño grupo con Javi Garcia(ganador final), Kepa ruiz y Gotzon Salegi. A continuación Mohamed Bourhad con algún corredor de la zona y en un tercer grupo iba yo sufriendo como un perro. Al final 9º puesto que me sabe a gloria teniendo en cunta el ritmo de entrenos que llevo. El 2008 será más venévolo con mi tiempo de entrenamientos(jajaj). Creemos desde dentro del Club que para ser el primer año ha sido un éxito y el año que viene se repetirá el dia 28 de Diciembre. por certo, me ha sorprendido mucho el gran número de mujeres participantes. Al final resultará que Gernika no es un pueblo tan muerto, deportivamente hablando, como parece.

P.S: Saludos a Jabi Garcia(kebiman) que me ha comentado que me lee de vez en cuando.

jueves, 27 de diciembre de 2007

ABIXADAN:

El Domingo organizamos la primera carrera popular "Abixadan" en el centro de Gernika. Todo comenzará a las 11 de la mañana y tras 3 series de niños de 400-600 y 800m viene la prueba de mayores. Serán 2 vueltas de 3 km al circuito a pie del duatlon de Gernika. Hoy hemos hecho una propuesta de cambio y consiste en que la primera vuelta sea neutralizada para que formemos un numeroso grupo de correrdores y la segunda vuelta ya será a ritmo de cada uno. Me imagino que el ritmo será fuerte ya que vienen los Kebis, Jabi Garcia, Kepa Ruiz.... Esperemos que esta prueba dure coneste carácter no competitivo muchos años.

RETOS PERSONALES 2008:


Al margen de lo que son las competiciones propiamente dichas, cada uno tenemos dentro de nosotros un pequeño "Masoca" que nos obliga a superarnos cada día. Pues bien mi reto personal es la posibilidad de hacer una pequeña excursión desde mi domicilio en Gernika hasta el lugar de nacimiento de mis padres, bien Tiedra(Valladolid) o bien El Olmo de la Guareña(Zamora) todo ello cerca de Toro(Zamora). Son aproximadamente 360 Km en los que trataré de evitar carreteras principales y buscar algunas secundarias sin salirme mucho de la ruta Gernika-Vitoria-Burgos-Palencia-Tiedra. Mi mayor problema es ir de Vitoria hasta Palencia sin pasar por la N-I y sin hacer muchos más Km. Todavia tengo mucho tiempo para localizar las rutas ya que mi intención es hacerlo en Julio. Ya iré apuntando novedades. Si alguien quiere acompañarme que me lo diga y lo tendré en cuenta.

martes, 25 de diciembre de 2007

SEMANA DEL 24 DE DICIEMBRE AL 30 DE DICIEMBRE:

Lunes:
Correr: 43 cacos con 1 mil a 3´27´´, estirar bien por problemas de periostitis. Cambio de Zapatillas.

Martes:
Descanso. Sigo con unos pequeños dolores.

Miercoles:
Nadar: 2x500 1f-1s-2f-2s-3f-3s-4f-4s-3f-3s-2f-2s-1f-1s(largos) 300

Jueves:
Correr: 22´cacos+3x(1000mf-500ms)+ 7´ todo seguido. Los miles a 3´25´´-3´25´´-3´21´´

Viernes:
Nadar: 750 2x400npbn 750

Sabado:
Correr: 20´cacos 5x100 progresiones 10´cacos

Domingo:
Correr: Abixadan, en total con calent unos 45´ cc. El 6km bastante fuerte 9ºpuesto.

viernes, 21 de diciembre de 2007

AYUDA DUATLON GERNIKA:

Ya inmersos en la preparación de la próxima edición del duatlon Internacional Villa de Gernika que se celebrará el dia 19 de Abril del 2008. Los circuitos tanto a pie como en bici se mantendrán y el número de participantes se aumentará a 450. Este año tenemos intención de regalar una camiseta técnica a cada participante y queremos que sea algo especial, por ese motivo estamos haciendo una pequeña encuesta entre conocidos y participantes que es la siguiente: Cual seria una frase ideal que describiese el Duatlon de Gernika ó el sentimiento que puede crear en cada uno. Seria de gran ayuda que me enviaseis alguna frase personal y asi podremos elegir la más idonea e imprimirla en la camiseta. Algo del estilo de la famosa "El dolor es temporal, la victoria dura siempre"..... Espero recibir alguna, Gracias.

jueves, 20 de diciembre de 2007

miércoles, 19 de diciembre de 2007

LA BURRA VA CAMBIANDO:



Poco a poco voy cambiando el aspecto de mi medio de transporte dentro de Gernika. Ha dado un pequeño cambio y todo por 60Euros.