Lunes:
Nadar: 500 variados 10x50 c55´´ 300s 400npbn
Martes:
Correr: 15´ cacos 10x(1´s1´f) 10´ cacos
Miercoles:
Bici: 30km suaves+ masaje
Jueves:
Descanso
Viernes:
Descanso
Sabado:
Duatlon Gernika puesto 73º, caida en bici y ptada en primer parial.
Domingo:
Descanso
2 comentarios:
Ya se ve que tanto entrenar no hay ni tiempo para hacer un pequeño artículo PRE-Gernika. Otros tenemos tanto que ya entramos en cualquier página...jeje.
Suerte zapatun!!!
eskerrik asko!!
La verdad es que he pensado cual será e´l titulo del articulo pero no me he puesto a escribirlo hasta hoy. Se llamará: Cagalera!
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