TRIATLON OLIMPICO DE ONDARROA:

    Este Sábado me tocaba disputar el triatlon Olimpico de Ondarroa, el triatlon más barato, bonito y mejor organizado del circuito vasco. Nuevamente por temas de la temperatura del agua, se redujo a 750m y una transición de 600m muy, muy largos... Me coloqué junto a Okamika y sin ver donde se encontraban Mikel y Asier, cosa que tampoco me preocupaba. Dan la salida y corriendo al agua, mala salida pero pronto busco un huequito y me da tiempo de librarme de muchos triatletas que se encontraban delante mio. Al llegar a la primera boya compruebo que a mi izquierda se encuentra Mikel y al salir de ésta veo a Asier a mi derecha. Decido ponerme a sus pies y así hasta la playa. Salimos de los 10 primeros y no muy lejos de la cabeza, a escepción de los 2 australianos que nadan como delfines.

    Larga transición, me pongo calcetines y a la bici a por todas. La primera parte del circuito es una carretera que no me favorece nada, muchas curvas y continuos sube-bajas. Me mantengo en el grupo del 4º al 12º lugar junto a Asier, Mujika, Agirresarobe, Dieguez, Etxeberria... Buen grupo y que consigo aguantar hasta los boxes, sufriendo mucho. Al final entran por detrás otro grupo con los hermanos Etxeandia, Goñi....

    Me bajo a correr y pronto noto que voy con un flato de caballo. No puedo sufrir y me limito a llegar a meta corriendo a 4 el km. Al final un 17º puesto y llego junto con Josu Uriarte que me ha cogido por detrás y no ha querido adelantarme. La única valoración que saco es la positividad de aguantar al grupo en bici y la natación. Lo negativo es el no poder correr a mi ritmo. Ahora a pensar en el triatlon sprint de Donostia que a pesar de no estar inscrito espero que me busquen un hueco y para ello me presentaré a la prueba y esperaré a que se libre un sitio.

TRIATLON SPRINT DE HONDARRIBIA:

    Después de participar en el Bilbao Triathlon y viendo que la semana fue bastante bien y no tenía muchas secuelas, decidí participar en el triatlón sprint de Hondarribia. Seguía lloviendo y era una cosa que no me apetecía mucho, ya que esta semana me había costado entrar en calor, jejej, pero llenamos el coche de bártulos y para allá que nos fuimos. Al llegar mucha gente conocida, hablamos sobre Bilbao, el frio.... y cogimos el dorsal y para boxes. Mientras nos vamos preparando todo de cara a la competición se acerca un juez y me comenta que el agua del mar está a 13,8º, muy caliente para mi gusto. Nos ponemos el neopreno y a la salida.
    Me coloco junto a Ander Okamika, los australianos y Unanue, con la intención de hacer una primera parte fuerte para evitar golpes.... Dan la salida y al ataque!!!! hago 100m muy fuertes y compruebo que delante mio sólo hay 2-3 nadadores, así que bien. En todo momento voy viendo a Okamika junto a mi salvo en la segunda boya que pierdo su referencia. Llegamos a la playa y una larguísima transición por arena en la que me voy quitando el neopreno y compruebo que junto a mi van Okamika, Muller, Imanol...Parece que he nadado bien (de hecho salgo en un grupo entre el 4º y el 10º).

    Cojo la bici y tras una lenta transición veo al grupito delante pero no llego a entrar. Primero una subida corta de unos 600m duritos al faro y a continuación una bajada y empezamos a subir hacia Jaizkibel, unos 3,5km mas llevaderos. En ese momento entran por detrás Mikel Mujika y un francés y a su rueda subo casi toda la subida y al llegar arriba nos coge un grupo de 8-10 con Asti, Alex Altuna, Goñi... Empezamos a bajar y veo que se baja muy rápido y encima siendo una carretera tan estrecha hay triatletas que van subiendo y se pasan a nuestro carril, con lo que me llevo algún que otro susto y decido bajar más tranquilo y pierdo el grupo. De ahí en adelante me limito a ir a ritmo, volver a subir el faro y para boxes.

 

    Me pongo las zapatillas, cojo el gps, la gorra y a por todas. Salgo con fuerza y voy pasando corredores. El Garmin me va marcando kms a 3:25, 3:27... y así termino los 5,400m a  media de 3:27´/km. El puesto final es el 17º de 500 participantes y para ser la semana siguiente a una dura prueba como Bilbao creo que está bien. Tengo claro que a este triatlón posiblemente no voy a volver salvo que cambien el circuito de bici ya que creo que es peligrosísimo y no estamos a nuestra edad como para arriesgarnos de esta forma. Buenas sensaciones y ahora a pensar en Ondarroa el Sábado que viene.

BILBAO TRIATHLON 2013:

Después de 2 días ya me atrevo a escribir algo sobre lo vivido el Sábado en el Triathlon de Media distancia de Bilbao. Se presentaba un día fresquito (12º exterior) y con riesgo de lluvias, algo lógico tratándose de la capital del Mundo. Llegamos con mucho tiempo a boxes para meter nuestras bicis y a la espera de que el tiempo nos diese una tregua. Trás los controles rutinarios de material, bajamos nuevamente al parking subterraneo donde teníamos el coche y nos disponemos a ponernos el neopreno para dirigirnos al agua. La pinta que tenía la ria no era muy agradable, café con leche, pero con mucho café. bajamos y al meter los pies en el agua me doy cuenta de que está fria de co...s. Entro y me limito a flotar ya que soy incapaz de meter la cara, que dolor!!! 2 o 3 sprines y a la linea de salida. Vaya corriente!!! Es imposible quedarse quieto. Trás unos minutos interminables dan la salida y me limito a nadar lo más rápido posible. Los primeros 500m son con corriente a favor, giramos 2 boyas a derechas y nos damos de cara con la corriente. La vuelta fue interminable. salimos del agua y me cantan que voy de los 10 primeros, muy buena!!!

      Me subo a la bici y a pedalear para ver si entro en calor. En el km 10 me pasa Fernando Gomez que va como un misil, yo a mi ritmo. Empezamos la primera subida al Vivero y llueve con ganas. No más de 8º y muchísimo viento, es difícil controlar la cabra, menos mal que la elección de ruedas ha sido la correcta (Token de carbono perfil 50 delante y 80 detrás) y se portan genial. La bajada la tomo con precaución y volvemos a empezar, segunda vuelta pasada por agua y mucho frío. Volvemos a subir el Vivero, cojo buen ritmo y no me pasa nadie, pero tampoco tengo a nadie como referencia. Bajamos Enekuri dirección Bilbao y a lo lejos puedo ver a Asier Bilbao, creo que antes de boxes le puedo coger, y a falta de 1 km lo atrapo y llegamos juntos a boxes.

     Lenta transición, gps en marcha y a correr. Salgo bien pero en el km 2 los cuadriceps dicen que no, tengo que parar y estirar, vuelvo a arrancar y nuevamente a parar. Así hago 2 km bastante lentos a 5 min cada uno. Poco a poco voy entrando en calor y cogiendo un ritmo “cómodo”. Pasan los kilómetros y a falta de 5 vuelvo a coger a Asier y trás hablar un poco con él, decidimos ir juntos hasta Meta. Son 5 kilómetros en los que me dedico a disfrutar de la carrera y del ambiente y finalmente entrar en el puesto 16º de 800 participantes. La verdad es que la prueba me ha dejado un gran sabor de boca y la sensación de que las cosas se han hecho bien. Los entrenos con Mikel Elgezabal han sido correctos y hemos llegado en un buen estado de forma al primer objetivo del año. Ahora a recuperar y a pensar en el Triatlon Sprint de Hondarribi del Sábado que viene. También dar las gracias a Roger-sport y Keko (CMC-Token) por su gran ayuda y ánimos a lo largo de la temporada.

BERMEOKO SPRINT TRIATLOIA:

    Ya han pasado casi 2 semanas y la verdad que no he tenido mucho tiempo para escribir acerca del triatlon de Bermeo. A pesar de ser una semana en la que me encontraba de carga de cara al triatlon de Bilbo, decidí correrla ya que es la prueba más cercana a mi casa y una prueba que me gusta.

     Salió un buen día después de las semanas que llevabamos a base de agua y fresquito y eso era algo importatnte ya que con frio, agua...no me suelo encontrar muy cómodo. Entramos al agua a calentar y que frio!!! Tocaba hacer unas buenas progresiones para entrar pronto en carrera. Me coloco junto a Ciro y salida a toda leche. Muchos golpes y casi no puedo nadar. Hasta llegar a la primera boya no me encontré nada cómodo, pero a partir de ahi busco un hueco y me encuentro mejor. salgo del agua el 11º y dentro del grupo lógico.

     Transición y a pedalear, en un grupillo con Mikel Mugika, Alex Altuna, Agirresarobe... me encuentro bien y doy relevos con buen ritmo. Llegamos a Gernika y paso primero por la rotonda ya que habiamos cazado 8km antes al australiano Kastelein (hombre de copa del Mundo), pero se ve que el grupo perseguidor viene muy cerca. Al llegar a Busturia observo que ya nos han cogido y están Gorka Bizkarra, Ander Aguirre... Nos va a tocar correr muy rápido.

    Entramos en Bermeo y en la rotonda un corredor se pasa un poco lo que me hace frenar y ponerme a cola del grupo. Entramos a boxes y hago una malísima transición que me hace perder mucho tiempo. arranco y solo me queda recoger cadáveres. Paso unos cuantos y sigo a mi ritmo. A falta de 200m veo que Irgi Etxeandia se acerca rápidísimo, sprintamos y me gana logicamente.
    Creo que he hecho una buena carrera y me da confianza de cara a Bilbao, pero esa es otra historia y otra distancia.

EREÑOKO MENDI LASTERKETA:

     Hoy he vuelto a ponerme un dorsal, pero no para un duatlon o triatlon, sino que para correr una carrera de montaña. Sobre el perfil se veía una prueba durita de 21 km que tampoco sería mala de cara a la preparación que llevo para el triathlon de Bilbao.

    A las 9:30 de la mañana se da la saliuda para los casi 100 valientes que nos hemos presentado. Día muy caluroso con 20º en la salida y casi 30º en Meta. El comienzo son casi 10km de subida continua en el que me encuentro muy bien y nos escapamos 5 corredores del resto. En el grupo al margen mio iban Imanol Goñi (una máquina en este tipo de pruebas), Aitor Uriarte (otro parecido), Pablo (korrikolari de toda la vida), otro chico y yo. Como ya he comentado creo que ibamos a buen ritmo, e incluso he tirado durante algún km, pero cuando ha comenzado la bajada, muy larga por cierto, la cosa ha cambiado. Esta gente baja muchisimo y yo me he limitado a bajar a mi ritmo y asi y todo he besado en suelo en un par de ocasiones.
   
    El siguente tramo ha sido una subidita no tan larga pero más dura y técnica. A mi ritmo y me he puesto 4º, pero bajando nuevamente muy técnico y bajamos al 7º puesto.

    Finalmente una subida corta y muy dura hasta la ermita de San Miguel de Ereñozahar. Nuevamente me he puesto 4º, pero quedaba una trampa de un par de km de bajada super técnica y donde al margen de volver a caerme 2 veces y ver que las patitas ya no estaban a tope, he visto como un corredor me pasaba y otro me cogía. Con este último hubiera llegado a meta, pero sabiendo que él va a intentar puntuar en todas las pruebas de la Urdaibai Kopa, me he limitado a seguirle y entrar en una 6º plaza que me deja buen sabor de boca. Al final 2h13min para 22,160m con 1000m de desnivel positivo.

    Ahora una semana de buena carga nadando, bici y algo de carrera. De momento me duelen mucho las piernas, pero es algo normal. La mente puesta en Bilbo y en el resto de triatlones del circuito Vasco.

DUATLON EIBAR 2013:

    Aunque sabía que no me  encontraba todo lo bien que quería, me presente en la salida del duatlon de Eibar con la intención de espantar un poco los fantasmas que me venían persiguiendo. Llevaba más de 15 días con una contactura en la espalda que no me deja nadar, ni correr fuerte y en bici me es imposible ponerme de pie durante mucho tiempo. Varios masajes, visitas al fisio, antiinflamatorios... pero no termina de salir este dolor que se refleja en la parte delantera a la altura de las costillas y es mu doloroso. Bueno, vamos a la carrera:

    Se da la salida y se sale muy fuerte, veo que me llevan fuera de ritmo y decido bajar un poco y poner un ritmo algo más llevadero. Pasamos la primera de las 3-4 vueltas (realmente dudo que alguien conociera el ciercuito ya que era un constante girar, vuelta 1, vuelta 2, vuelta 3 que se yo...) y voy tirando de un grupito con el que finalmente llegaría a boxes.

    Cojo la bici y seguido tenemos un repecho de quitar el hipo. Me pasan varios corredores y vemos que el grupo de cabeza va muy parado y que hay posibilidades de entrar. Cuando nos encontramos muy cerca nos pasa urizar como una moto y consigue entrar en el grupo. esa entrada hizo que la cabeza se lanzase y así me fué imposible entrar. Me limito a dar relevos en el grupillo en el que voy, pero en los repechos (que había varios y duros) me es imposible ponerme de pie y seguir el ritmo. En la entrada a Eibar me vuelvo a descolgar y asi entro en boxes en el puesto 41º.

    Me calzo las zapatillas y a correr lo más rápido posible dentro de las pocas ganas que me quedan. Adelanto 6 puestos y entro en meta en el puesto 35. No puedo decir que estoy contento, no se puede ir a una competición sin ganas y a ver lo que pasa, pero quería probar si el dolor que tenía era algo mental, jejej. Ahora sigo a base de pastillas y masajes. Tengo ganas de volver a saltar al agua sin dolor, que el triatlon de Bilbo cada vez está más cerca.
   

PRIMERA COMPETICIÓN DEL AÑO:

   Ayer me acerqué a Sopelana a participar en lo que sería mi primera competición del año, un duatlon. No tenía muy claro cual sería mi estado de forma ya que venía de dos semanas de carga y eso hacía que notase el cansancio en las piernas. Durante el calentamiento las sensaciones no eran las mejores, pero es algo habitual y después de unas progresiones, cambio de ropa y me pongo el nuevo mono de Roger-Sport, que veo que está muy logrado, y a la salida. Estaba claro que se iba a correr muy rápido, las primeras carreras siempre son así, todos con mucho nervio y ganas de competir.

   Pistoletazo de salida y a la carga. Se va fuerte aunque a eso de 500m se frena y así nos juntamos en cabeza unos 25 atletas que vamos juntos hasta los 2500m más o menos. Se pasa por un duro repecho y ahi si que hay un cambio y esto se empieza a estirar. Me descuelgo y decido poner mi ritmo. Así llego a boxes y cojo la bici con la intención de colarme en algún grupo. Pronto nos juntamos 7-8 de los cuales son todos desconocidos para mi y decido reservarme un poco ya que la subida de Plentzia a Umbe es un poco pestosilla y no se como anda esta gente. En la mitad de la subida entra por detrás Asti como una moto y creí que me quedaba, pero tras sufrir un poco consigo aguantar e incluso dar varios relevos de ahí en adelante. En el tramo final había dos repechos al 8,5% que no conocía y que se hicieron muy duros, incluso para los buenos ciclistas, jejej. Consigo aguantar a un duatleta y llegar con él a boxes. Rápida transición y 2,5km sin mirar atrás y dando todo lo que se podía, que al final veo que fue bastante buen parcial y que me hizo entrar el 16º de la general.

   Buena carrera para la idea que tenía en la cabeza y ahora a seguir entrenando y acumulando kms. La próxima competición será posiblemente Eibar, pero esa será otra historia ya que llegaré después de una semana de descarga.