SEAMANA DEL 16 AL 22 DE NOVIEMBRE:

Lunes:
70´ ccs con cambios cortos

Martes:
20´ccs+10x1000+ 10´ccs

Miercoles:
2300m

Jueves:
46´ccs

Viernes:
2500m

Sabado:
90´ suaves

Domingo:
30´ccs