lunes, 23 de noviembre de 2009

SEMANA DEL 23 AL 29 DE NOVIEMBRE:

Lunes:
50´ccs

Martes:
50´ccs+ 2000m pullboy+ masaje

Miercoles:
Descanso

Jueves:
30´ ccs

Viernes:
30´ccs con 2x1000 rapidos

Domingo:
Maraton Donostia 2h 58´17´´

5 comentarios:

Unknown dijo...

descanso???descanso!!!asi no vas a ganarme chaval!

Rober dijo...

Tengo que llegar descansado para el Domingo. Solo ese dia voy a correr mas que tu en 3 semanas.

Gorka Bizkarra Etxegibel dijo...

Buena suerte el domingo!!!

Rober dijo...

Ok eskerrik asko. Aupa Gorka zu zelan. A tope nadando por lo que veo, no??

Gorka Bizkarra Etxegibel dijo...

Aupa Rober!!

Buen maraton si señor!

Este año quiero mejorar nadando,a eso le estamos dando fuerte, aber si consigo salir antes del agua ejej

pd:Ahora te toca recuperarte del palizon eee, benga ondo segi