lunes, 26 de noviembre de 2007

SEMANA DEL 26 DE NOVIEMBRE AL DE DICIEMBRE:

Lunes:
Correr: 56´ cacos

Martes:
Nadar: 300s 1500(22´50´´) 200s

Miercoles:
Bici: 46km 28.5km/h

Jueves:
Nadar: 2x(500s 100pie) 5x100 c/1´45´´ a 1´22´´-1´20´´ 500s

Viernes:
Correr: 53´ cacos (151/163 p)+ abd, lumb...

Sabado y Domingo:
Descanso

4 comentarios:

robert mayoral dijo...

menuda marcha de entrenos que llevas ya...algún Ironman para el 2008???
cómo se lleva eso de entrenar con dos peques??? yo con una ya flipo a veces...

Rober dijo...

No creo que llevo tanta marcha entrenando. Simplemente mi intención es trabajar esa base que los ultimos 3 años ha sido imposible. Como objetivos tengo el du de Gernika y en algo mas largo Zarautz y Vitoria. Creo que rebajar mis 10h05´ del ironman de Almere de hace 5 años deberá de esperar otros 2. Con 2 crias el tema de entrenar es jodidillo, mucho negociar el convenio con la patronal y eso. Como bien sabes la jefa es la jefa en casa.

Trialcorcón dijo...

La página oficial de la prueba dice q fue hace 4 años y 10h24'12'' fue tu tiempo.

Rober dijo...

Razón tienes en lo de los años que me he colao, pero el tiempo no es correcto, es 10h 15´.
Ahi hubo un error con el chip de otro tipo y ya mandé el email para que lo corrigiesen pero siguen sin hacerlo. Me meten el tiempo en maraton del otro triatleta.
Veo que a la gente no se le escapa ni una. Eso esta bien, por lo menos veo que alguien me lee, al margen de mi hermano.